Marathon running race people competing in fitness and healthy ac

Vous avez pris la résolution de commencer à courir cette année? Vous souhaitez participer (un jour, peut-être, si…) à une course organisée de 5 km? Alors bougez-vous! Pas dans dix ans. Maintenant!

Conseil numéro 1: n’attendez pas! Inscrivez-vous dès aujourd’hui à une course de 5 km, même si cet objectif vous paraît complètement fou pour l’instant. Au pire, vous en marcherez de grands bouts. Mais de grâce, faites-le! C’est tellement plus motivant de courir quand on a un objectif à atteindre… Pour avoir une bonne idée de toutes les courses organisées au Québec, une visite sur iskio.ca s’impose.

Personne n’est trop gros, pas assez mince, trop vieux ou pas assez jeune pour commencer à courir. Même si, pour l’instant, vous devez encore reprendre votre souffle après avoir couru quelques mètres à peine, vous aurez amplement le temps de progresser intelligemment, en suivant un programme d’entraînement pour débutants (Courir mieux, Courir au bon rythme, etc,). Une fois inscrit, vous aurez beaucoup plus de difficulté à choisir entre le divan et les espadrilles!

Conseil numéro 2: ne convainquez pas un ami de faire la course avec vous avant de vous inscrire. Faites-le après. Convainquez par l’exemple.

Quand on est deux, ça va deux fois mieux, c’est vrai. Mais c’est trop facile de laisser tomber quand on est deux indécis. Faites-le d’abord pour vous.

Conseil numéro 3: criez-le haut et fort, dès maintenant! Soyez fier de vous! Dites à votre entourage que vous êtes inscrit, avant même de chausser vos espadrilles une première fois. Annoncez-le sur les médias sociaux. Ça vous motivera davantage si vos amis s’informent de votre progression et vous encouragent dans votre projet.

Qui sait, vous aurez peut-être même de la compagnie sur la ligne de départ!

Alors, qu’attendez-vous?